中國自古極為重視教育，孟母三遷故事已成佳話。在教育事業(yè)被日益重視的今天，“一個學生就是一個家庭”，培養(yǎng)人才事關廣大群眾利益。在高考篩選人才的教育體制下，教育教學競爭激烈，高中更是競爭的主賽場。為了讓孩子通過高考“獨木橋”成為精英階層，越來越多的家長、教師都不由自主地加入學校教育的“內(nèi)卷”之中，于是，學生就成了“內(nèi)卷”洪流中的核心人物，他們在各種超負荷的學習壓力和課業(yè)負擔下，逐漸變得焦慮起來。教師該如何正確引導學生克制焦慮，是我們每個教師在教學活動中面臨的一貢重要工作。我現(xiàn)結合自己教育教學實踐談點引導學生克制焦慮的體會。 

激發(fā)內(nèi)動，主動成長。為了讓學生適應應試教育，提高他們的考試分數(shù)，不少教師或強制延長教學時長，或布置大量的課后作業(yè)，家長們也利用各種課外補習班，將孩子的時間填滿。這些做法的最終結果往往只是增強了學生的某些應試能力，而不是學生的學習能力。一個學生補課，提高的是分數(shù)；所有學生補課，提高的就是分數(shù)線，而這些提高只會讓學生的成長形成閉環(huán)，學生的人生發(fā)展止步不前。作為教師的我們應該清醒地意識到，在這種分數(shù)唯一、把教育成果“量化”成升學率的非正常競爭下，我們留給孩子們的，只有做不完的試卷，解不完的試題以及積重難返的壓力；留給家長的只有迷茫和從眾的心理，以及日益嚴重的教育矛盾。

主動成長是克制焦慮的最佳途徑。教育的初衷，是為了讓學生擁有更開闊的眼界，保持對這個世界的好奇，并能主動地創(chuàng)造與求索，而不是讓學生淪為“外在驅動”下的提線木偶，因此我們的教育就是讓學生主動成長，增強他們的本領。當然一個人最大的本領，除了外在的鼓勵外，更重要的是自己內(nèi)心的燃燒。學習力的動能是無窮的，只有自己內(nèi)心的燃燒，才能不斷地增強本領。如何去“燃燒”呢？教師要從教師為主的教學設計轉向學生自主學習的設計，從外在管控轉變?yōu)閮?nèi)動力的激發(fā)。讓學生在學習興趣、迎接挑戰(zhàn)的本領中啟動自我系統(tǒng)?！皢幼晕蚁到y(tǒng)”才是永恒的發(fā)動機。外在的力量只能是壓力或推力，內(nèi)在的力量才是動力，正如李希貴校長所說，“要撬動油門而不是推輪子”。

俞敏洪說：“真正的教育形態(tài)不是傳授方法，而是老師和學生之間充分且沒有壓力的交流，老師要引發(fā)學生對知識真正的熱愛，刺激學生求知的熱情，激發(fā)學生主動探索的內(nèi)驅力?！弊寣W生能從“要”我學，變成我“想”學，才能克制焦慮，主動成長，成為當今倡導終身學習的社會所需要的人才。

以身作則，靜待花開。有的教師，往往“排斥”但又無法擺脫“升學率”的束縛，在批判教育“內(nèi)卷”現(xiàn)象的同時，又不得不主動接受這種既定的競爭模式。因此，我們在引導學生克制焦慮的同時，也要反思自省，做到以身作則，帶頭克制焦慮。教育其實是教師的一場自我修行，我們在與學生一同成長的路途中，無論是一項技能、一句格言、一則公式還是一段歷史，都要先冷靜地感悟理解、消化吸收后再分享給學生。教師教給他們的，不只是生存的本領，還有為人的品質、思考的能力、是非功過的明斷，以及豁達的心胸，這些也都是教師要冷靜思考的。教育的最高境界是“不言之教”，老師對于學生來說就是一本無聲的教材，沒有文字沒有聲音，但同樣精彩生動，所以教師以身作則克制焦慮就十分重要。

在學生焦慮的時候，我們應該給他們留下從容。一個合格的教師，重智輕德的功利之心不可有，拔苗助長急不可耐的心態(tài)亦不能有。教育不是簡單的傳道授業(yè)，而是一片云影響另一片云，一棵樹搖動另一棵樹，一顆心靈感召另一顆心靈，所以教師教育也要學會溫火燉湯，慢慢來。

（原載2023年1月12日《孝感日報》）

撰稿 武　娟

編輯 黃華松

審核 陳繼民