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      我是不是得了強(qiáng)迫癥

      已瀏覽:11621 來源:本站  發(fā)布時(shí)間:2009-11-01

       

        小吳是在我昨天下午給高一心理興趣小組上課的時(shí)候走進(jìn)教室的,說想?yún)⒓舆@個(gè)小組,想跟我談?wù)勊那闆r。我們約了今天下午活動(dòng)課時(shí)間在學(xué)工處辦公室咨詢。他很準(zhǔn)時(shí),可見他對(duì)于改變目前狀況的迫切要求。

        小吳說他總是控制不了自己的意念,不能靜下心做事,比如說考試的時(shí)候他會(huì)產(chǎn)生一些奇怪的想法,然后就會(huì)想自己為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的想法,怎樣不去想這個(gè)問題等;他覺得自己身體瘦弱,應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉,但又怕因此影響學(xué)習(xí),他應(yīng)該抓住每一分鐘的時(shí)間學(xué)習(xí),于是就會(huì)想到底哪樣做才對(duì),反復(fù)的想這些問題。這些想法會(huì)縈繞在他的耳旁,糾纏著他,他控制不了,嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。他說,有時(shí)候耳朵里會(huì)有人唱歌,唱得很真切,以至于自己會(huì)跟著唱出來。他覺得自己得了心理疾病或者神經(jīng)出了問題,于是到處查資料,想著自己可能得了抑郁癥,得了強(qiáng)迫癥,心神不寧,跟父母說了這件事,并在父母的帶領(lǐng)下去武漢某醫(yī)院看了神經(jīng)科的醫(yī)生和心理醫(yī)生,神經(jīng)科的醫(yī)生告訴他神經(jīng)沒問題,心理醫(yī)生說他有強(qiáng)迫癥和抑郁癥的癥狀,并開了藥,現(xiàn)在正在服藥,并定期去武漢做咨詢。

        小吳反復(fù)的跟我說自己的癥狀,他說在他看醫(yī)生的時(shí)候也是這樣,生怕自己沒把自己的病癥說清楚導(dǎo)致醫(yī)生的誤診。他甚至在看醫(yī)生之前會(huì)一條條將自己感覺不舒服或者說是他自己所認(rèn)為的病癥寫下來,然后反復(fù)琢磨有沒有疏漏,他對(duì)自己很不放心。
      小吳患有強(qiáng)迫思維和輕微的疑病癥,對(duì)于這類病癥,通常采用森田療法和認(rèn)知療法:
      1. 告訴他的這種癥狀確實(shí)屬于強(qiáng)迫思維,但是通過治療是可以痊愈的,幫助他接受這樣的自己;
      2. 多跟同學(xué)交流,將視野放寬;
      3. 當(dāng)意識(shí)到自己強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時(shí)候,給自己一個(gè)儀式式的提醒,將注意力轉(zhuǎn)移到自己該做的事情上,做自己該做的事情,將更多的精力放在對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的思考上;
      4. 指導(dǎo)他加強(qiáng)體育鍛煉,多做少想:
      過了半個(gè)月,小吳再訪,說最近按照以上的指導(dǎo)去做,強(qiáng)迫思維的癥狀還是會(huì)出現(xiàn),但自己也能夠平靜的面對(duì),知道完全擺脫不是短期能夠達(dá)到的,現(xiàn)在感覺好了許多,武漢那邊也暫時(shí)沒去,希望通過這種自我調(diào)控達(dá)到完全康復(fù)的目的。從指導(dǎo)者的角度來看,小吳在談話中能夠從以往關(guān)注自我,迫切表達(dá)自我這樣一種癥狀轉(zhuǎn)移到耐心傾聽他人的想法,這就是一種積極暗示。
      同時(shí),小吳還談到自己現(xiàn)在存在的另一個(gè)問題:對(duì)事、對(duì)人的看法、評(píng)價(jià)很消極,自己感覺應(yīng)該更積極、客觀地去看待,但每次都要有自己去調(diào)整,特別希望自己對(duì)人、對(duì)事的這種積極評(píng)價(jià)能夠自動(dòng)生成。
      處理:
      1 這種評(píng)價(jià)習(xí)慣跟個(gè)人的生活環(huán)境有關(guān),很多人有這種習(xí)慣,他們覺得這不是問題,也不影響他們的生活、學(xué)習(xí)、工作,而且他們也并沒有因此感到痛苦;小吳也不必為此給自己壓力;
      2 這種評(píng)價(jià)方式既然已經(jīng)成為一種習(xí)慣,想要改變最初肯定是要由自己刻意去調(diào)節(jié),直到新的習(xí)慣養(yǎng)成,需要時(shí)間積累,不能急;
      3 當(dāng)自己閑下來,感覺想用手去撓臉的時(shí)候(覺得自己臉過敏),就記錄這天讓自己覺得快樂的、美好的事、物(最好是向外的,繼續(xù)將注意力向外轉(zhuǎn)移),并積極地體驗(yàn)當(dāng)時(shí)那種快樂情緒。
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